コタツでみかん

2018.11.20

滋賀県 草津市 森歯科医院  タカダ

皆さんこんにちは ٩(ˊᗜˋ*)و

だんだん寒くなってきましたか皆さんはもうコタツに入ってますか?

私はコタツの中で今、ブログ更新しています♪(´ε` )

コタツと言えばミカンですよね☆

ミカンにはお口の中に良い効果をあたえてくれるようなのでお伝えしておきます。

ビタミンCが豊富なのはオレンジやミカンなどの柑橘類です。

ビタミンCは、風邪予防にいいのですが、実は歯にもとてもいいそうです。ビタミンCが足りていない場合、ごくまれに歯茎に出血が起こる場合があるそうです。つまり、歯茎ね健康をキープするためには、ビタミンCを適度に摂取することが大切だそうです。

ただ、ビタミンCを摂取するときは、食べ過ぎないように注意してください。シトラス系の食べ物は歯のエナメル質をやわらかくしてしまうので、目安としては1日に1個程度が良いそうです。

コタツに入りミカン…1つで我慢できるでしょうか☉̥̆ Ô☉̥̆

 

滋賀県草津市 歯医者/歯科 森歯科医院

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