２０１４．９．２３　　歯科衛生士　高井

暑い夏が終わり、過ごしやすい気候になってきましたね。

そんな秋はやっぱりスポーツの秋！

ずっとやってみたい！と思っていたゴルフに初挑戦しました。

もちろん下手ですごく難しいけどすごく楽しくて久々に体を動かし筋肉痛になりました。笑

そして、最近こんなことにもハマっています。

ジャジャーーーーン！！！！！！

 自転車です☆

どんなに近くても移動は必ず車でしたが、運動不足のためなるべく自転車に乗るようにしています。

高校生以来の自転車・・・懐かしい。

軽々とスピードが出るので、車よりも速いかも？！笑

スポーツは体を動かしてすごく楽しいものですね（＾＾）

しかし、やはりスポーツをする際、集中したり踏ん張ったりすることにより

「歯を食いしばる」ことを無意識にしています。

食いしばることにより上下の歯が摩擦によりすり減ってしまいます。

知覚過敏や歯周病を進行させる原因の一つです。

スポーツを楽しみ歯への負担を減らすためにも歯を守るプレートは大切だと感じました。

以前の私のブログ；ナイトガード（歯を守るプレート）　https://www.dental-mori.com/staffblog/2014/02/post-98.html