１１月１０日井花
毎日歯磨きをしているのにむし歯になりやすい、、、そんな人いませんか。
知らず知らずのうちに生活習慣に問題があるのかもしれないのです。。
・だらだら食べや、ジュース、コーヒーを飲む
食べている時間が長いと口の中が酸性に傾き、歯の再石灰化が遅れてしまいます。
間食の回数が多いとお口の中が虫歯になりやすい環境になるため、食事と食事の間隔は
しっかりあけるようにしましょう。国に飴をよくなめる習慣がある人は要注意です。
甘いものが口の中にあると虫歯菌が歯の表面を溶かし、虫歯になりやすくなります。
・口呼吸
口が常に空いていることにより、口の中が乾きやすいので唾液の作用を低下させ、
虫歯ができやすくなります。なかなかやめるのは難しい習慣ではありますが、
癖であれば、出っ歯の原因にもなるのでやめましょう。
・歯磨き粉のつけすぎ
歯磨き粉をつけすぎると口の中がすっきりし、磨けた気分になり、歯磨きが
おろそかになることもあります。
このようなむし歯の原因になる習慣をしていないか、心あたりのあるひとは改善するようにしてみてくださいね。
